高カカオチョコレートに乗り換えたら人生変わりました【高カカオチョコレートの効果】

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私はチョコレートが大好きです。

夫もチョコレートが大好きで、晩御飯の後に好きなだけ甘いチョコレート菓子を食べることが数カ月前まで日課になっていました。チョコレート菓子の消費があまりにも早いので、食べるのは二人だけなのにいつも何種類ものチョコレート菓子を大袋で購入していたものです。

そんな私達ですが、健康の事を考えると好きなだけチョコレート菓子を食べるのは良くないんじゃないか、と二人で話し合い、今年の4月頃から食べるチョコレートは高カカオチョコレートだけ!と決めました。

結果、人生が変わりました。

高カカオチョコレートに変えて起きた習慣の変化

高カカオチョコレートー夫の習慣変化

まず夫に起きた変化は『チョコレート依存症』からの脱却です。以前まで毎日夕食後に貪るようにして食べていたチョコレートですが、高カカオチョコレートに変えてからは食べる量が減っただけでなく、そもそも食後に必ず食べるという習慣が無くなりました。

あんなに食べていたのに!前はテーブルの上がチョコレートの袋の残骸で埋まっていたのに!!すごい変化ですよね。

夫は私よりも元々苦いチョコレートが苦手だったので、家に高カカオチョコレートしかないことで、比較的簡単にチョコレート依存から抜け出せたように思います。

高カカオチョコレートー私の習慣変化

そして私に起きた変化はチョコレートを食べる量が減ったという事です。私は会社でのお昼ご飯の後もアルフォートミニ1箱、またはダース1箱など余裕でペロリしてしまうくらいのチョコレート大食い選手だったのですが、今は『チョコレート効果86%』を2枚食べただけで満足できるようになりました。

高カカオチョコレートに変えて体調に起きた効果

高カカオチョコレートの効果①昼食後の体調が良くなった

昼食後になんとなく頭がふらふらすることが無くなりました。

高カカオチョコレートは低GI食品の為、急に血糖値が上がったりすることが無い為だと思われます。

ていうか、食後にくらくらしてること自覚してるくらい血糖値に影響あるなら、いち早くチョコレートやめろよ!って感じですが笑。身体に不調が生じても、止められないというのが依存症というものですよね。

高カカオチョコレートの効果②体重が減った

体重が2-3キロ減りました。

前述にもある通り、昼食後にチョコレート菓子を箱単位で食べていた位なので、高カカオチョコレートの効果、というよりはただ単に摂取カロリーが減ったことによって体重が減ったのだと思います。

「高カカオチョコレートってダイエット効果あるんでしょ?」と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、ハッキリ言って高カカオチョコレート食べるだけでは痩せません。だって高カカオチョコレートって普通のミルクチョコレートと比べてカロリーが同じだったり、むしろ高かったりするんですよ!

参考として載せておきますと…

明治ミルクチョコレートBOX(26枚)1枚(4.65g)あたり ・・・26カロリー

チョコレート効果72%BOX(26枚)1枚(5.0g)あたり・・・28カロリー

チョコレート効果86%BOX(26枚)1枚(5.0g)あたり・・・29カロリー

おめかしおばけ
おめかしおばけ

あんまり良い例じゃなかった…すみません。

まぁ、何が言いたいかと言いますと、結局高カカオチョコレートに切り替えると必然的に

高カカオチョコレートに変える→食べる量が減る→摂取カロリーが減る→痩せる

という事が起きるよーという事です。

前までの私でいうと昼食後にアルフォートミニ1箱、夕食後にチョコレート5粒、間食にも5粒とかとか食べていたんですよ。本当に。ちなみにこれは仕事がある日の話です。休日なんかはもっとひどくなります。

それが、昼食後にチョコレート効果86%2~3枚だけになったんです。夕食後にも2枚とか食べる日はありますが、毎日ではありません。仕事中に小腹が減った時もつまむ時はいまだにあります。でも高カカオチョコレートはさすがに10枚もいらないです。72%くらいだったらまだ美味しくてたくさん食べられるレベルなので、私はいつも86%です。

最後に・・・

高カカオチョコレートにして何が一番良かったかというと、体調が良くなったことだと思っています。昼食後に頭がふらふらしていることで仕事にも影響があったように思います。今は『昼食=エネルギーチャージの時間』に出来ているように感じています。

今、悩んでいる方がいたらまずは3週間、高カカオチョコレートに切り替えてみましょう!

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